Le Cycle d'Un mot à soi
Pour toutes celles qui ont oublié ce que c’est qu’être vivantes à force d’essayer d’être parfaites.
3 mois pour envoyer valser la bonne élève et te reconnecter à toi, aux mots et aux autres, sans culpabiliser ni t’excuser d’être là.
« Il est indispensable qu’une femme possède quelque argent et un lieu à soi si elle veut écrire une œuvre de fiction » (Virginia Woolf, Un lieu à soi)
Et si le véritable défi aujourd’hui pour une femme est d’avoir dans ses journées des « moments à soi » pour s’épanouir et éclore ?
À travers ce cycle biblio-créatif de 3 mois, viens te reconnecter à la femme rebelle et unique que tu es, et retrouve ta place dans une communauté féministe et joyeuse. Parce que prendre soin de soi, dans notre société, est un acte de résistance !
Du plus loin que tu te souviennes, tu prends soin des autres. Tu réponds toujours présente. Tu es bien souvent la personne de confiance, l’oreille attentive des petites galères et des grandes tristesses. Aussi, tu as tendance à courir partout, à ne pas trouver le temps de te poser. Pour autant, tu n’arrives pas à dire non. Et si tu le fais, parce que tu n’en as pas le choix, tu ressens ce petit pincement au cœur, cette culpabilité, cette petite voix qui te demande si tu en fais réellement assez. Parce qu’au fond, tu n’es pas sure que ta valeur résiste à un regard différent que les autres pourraient porter sur toi. Alors, tu ne fais pas de vague, tu ne parles pas trop fort, tu ne prends pas trop de place.
Mais tu aspires à autre chose. Il t’arrive de te demander qui tu es vraiment. De quoi tu as réellement envie ou besoin. Et tu ne sais pas toujours répondre à cette question. Tu voudrais retrouver la personne créative que tu sais être au fond de toi. Celle qui prend plaisir à créer, qui s’émerveille des petites choses, qui voit le beau dans le quotidien.
Ce que tu vas vivre durant les cycles d’Un mot à soi ✨
Tu prends soin de toi, sans tomber dans de nouvelles injonctions envers toi-même.
Tu t’offres du temps pour toi et tu te fais chouchouter.
Tu retrouves un espace pour créer, juste pour le plaisir, sans te mettre la pression.
Tu es pleinement toi-même et non celle qu’on attend de toi.
Tu trouves un espace d’échange joyeux et engagé. Tu découvres des femmes badass et inspirantes qui te montrent que tu n’es pas seule et que d’autres voies sont possibles.
Moi, c’est Nathalie !
Bonne élève, j’ai toujours fait ce que l’on attendait de moi. J’étais sensible, à l’écoute, heureuse de la compagnie des autres. J’ai toujours aimé faire plaisir : réfléchir à ce que l’autre aime, au cadeau qui fera mouche, à la petite attention qui redonnera le sourire…
Et c’est toujours le cas.
Il y a cependant eu des jours, des périodes de ma vie, où cette partie de moi m’a pesé. Qui étais-je en dehors de mon rapport aux autres ? J’avais tendance à m’oublier à force de trop en faire ou de trop donner. Mais aujourd’hui, je renoue avec cette part de moi : je suis une humaniste de cœur. Je m’émeus de retrouvailles sur le quai de la gare, je suis touchée, parfois aux larmes, par la beauté d’un message, d’une personne ou d’un paysage.
Aujourd’hui, je joue parfois l’équilibriste entre mon besoin profond d’être entourée des autres et celui de me poser, de prendre du temps pour moi, seule, entourée de livres ou dans la nature. C’est pour cette raison que j’ai créé mes ateliers. Une bulle au sein de laquelle je me nourris des échanges et de la douceur du groupe, des moments d’introspection, d’écriture et de création.
Et puis, ces groupes de femmes m’inspirent énormément. À travers mes activités, j’ai eu la chance de côtoyer des nanas incroyables qui m’ont montré que d’autres voies sont possibles. Elles m’accompagnent autant que les autrices et artistes qui ont façonné la féministe que je suis devenue. Elles m’aident à assumer mon côté rebelle et à oser reprendre ma place.
C’est notamment à travers l’un de ces groupes de femmes que j’ai découvert la bibliothérapie en 2022. C’est d’abord la personnalité d’Eloïse, notre animatrice, et la richesse des échanges qui m’ont séduite. Romaniste, cet outil avait tout pour me plaire. Je me suis alors formée auprès d’Eloïse Steyaert et d’Aurélie Louvel qui associe la lecture à la dimension créative. J’ai retrouvé mon élan d’adolescente, lorsque je suivais les cours pluridisciplinaires à l’Académie des Beaux-Arts. C'est aussi ce que j'aime dans mon métier de prof : créer, imaginer, construire un parcours qui accompagnera l’autre.
Dans mes ateliers, j’aime mêler des outils qui me font du bien : la biblio-créativité, mais aussi la méditation, l’écriture, le journal créatif. J’ai toujours aimé la correspondance : choisir et écrire des cartes, des lettres, des petits messages plein de douceur. Envoyer du courrier, c’est préférer le temps long et lent. C’est montrer que l’on pense à l’autre, qu’il ou elle nous importe.
Je participe de manière régulière aux ateliers de Nathalie depuis octobre 2025. Ces 2h30 chaque mois sont de vrais moments de douceur et de lenteur. Nathalie nous propose à chaque fois un thème différent et choisit des livres en fonction de celui-ci. Les livres proposés sont de belles découvertes. Ses ateliers sont réalisés avec beaucoup de soin, une énorme attention aux petits détails, à la décoration, à la papeterie. Les exercices autour des extraits de livres qu'elle nous lit sont variés et pertinents. Ils permettent de nombreux échanges - toujours extrêmement gentils - entre les participantes. Les derniers trois quarts d'heure sont consacrés à un exercice créatif manuel, chaque fois différent. Nous nous retrouvons alors autour d'une table et nous nous "mettons au travail", dans une ambiance détendue, en papotant entre nous et en dégustant un bon thé et les nombreux petits encas qu'elle nous a préparés. C'est toujours difficile de quitter l'atelier tellement on s'y sent bien. Si je devais mettre en évidence un élément, c'est la minutie avec laquelle Nathalie prépare ses ateliers.
Christine
Le cycle d'Un mot à soi, c’est quoi ?
Un cycle pour reprendre ta place. 6 ateliers pour te reconnecter à la femme badass que tu es, entourée d’une communauté joyeuse et inspirante.
✨ Ce que je te réserve, pendant 3 mois :
Toutes les deux semaines, tu vivras un atelier en groupe (6 personnes maximum). Les 6 ateliers sont répartis en 2 parties.
Les 3 premiers ateliers sont tournés vers toi.
01
Le premier atelier t’invite à être ta meilleure alliée, à nourrir ton amour pour toi, à identifier toutes les petites choses que tu aimes chez toi, comme autant de ressources dans lesquelles pouvoir toujours puiser.
02
Dans le second atelier, nous irons à la rencontre de nos envies et nos désirs, parfois les plus profonds ou les plus fous, en s’autorisant à rêver grand, juste pour le plaisir ou pour faire bouger les lignes.
03
Enfin, le 3e atelier interrogera nos limites, nos « non », avec bienveillance et sans culpabilité.
Tout au long de ce cycle, je prends soin de toi, je te chouchoute. Avant ou lors de notre premier rendez-vous, tu recevras une box biblio-créative pour continuer à te poser et à créer chez toi.
Pendant les 4e, 5e et 6e ateliers, nous nous tournerons vers une communauté joyeuse et féministe.
04
Le 4e atelier met en lumière les reines que nous sommes et le pouvoir de la sororité.
05
Dans le 5e atelier, à travers des portraits de femmes badass, qui sortent des clous, nous découvrirons que d’autres voies sont possibles.
06
Enfin, le 6e atelier célèbrera la puissance de l’amitié.
Pendant cette seconde partie de cycle, un groupe Whatsapp nous accompagne pour partager des petits challenges, des comptes inspirants, nos victoires et nos créations. Au terme de cycle, tu reçois une 2e box autour de la thématique de l'amitié pour continuer à créer après la fin de nos rendez-vous.
Chaque mois, tu reçois un courrier dans ta boite aux lettres. Il contient une lettre personnalisée et calligraphiée, des extraits poétiques et des recommandations littéraires, des propositions créatives, des surprises illustrées.
Avant de commencer, tu reçois LE carnet parfait. Il t’accompagne tout au long de ce cheminement et après. Il est le témoin de ton voyage intérieur, de ce qui se joue en toi. Tu peux le relire plus tard et réaliser le chemin merveilleux que tu as parcouru.
Elles témoignent
Les ateliers de Nathalie sont une bulle de douceur. On vient comme on est et on se glisse dans une parenthèse hors du temps, laissant les mots nous envelopper. Par son amour des livres, du papier, de tout ce qui touche à l'art d'écrire, elle nous plonge dans un univers empreint de sensibilité et de délicatesse. Je ressors toujours revigorée de ses ateliers. Aucun pré-requis n'est nécessaire, laissez-vous juste guider, (re) découvrez le pouvoir des mots.
Jasmina
La première chose qui touche lorsque l’on entre dans le monde des ateliers de Nathalie, c’est son sourire. Un sourire doux et réconfortant. L’accueil est chaleureux et la préparation de l’atelier soignée. Le rythme de chaque participant est respecté. Chacun est invité à prendre ce qui l’aide à se sentir bien. L’ambiance générale est axée bien-être, mais aussi culture. On apprend beaucoup à propos des livres, on en découvre aussi, car plusieurs participants sont profs de français. Le côté humain est vraiment mis en avant, ainsi que le respect des émotions. On n’hésite pas à prendre le temps de s’étendre sur un sujet si Nathalie sent qu’on en a envie/besoin. Aucune pression. Une chose aussi que j’aime dans ses ateliers, c’est la sérénité et le calme lors des activités manuelles créatives. Entre apprentissage et chemin vers soi, on trouve un panel d’outils avec les ateliers d'un mot à soi pour se reconnecter à soi et aux autres.
Noémie
Je me suis rendue à un atelier sans trop savoir à quoi m'attendre. J'en suis ressortie profondément apaisée. Trois heures en compagnie de Nathalie, c'est juste trois heures de calme, de quiétude et de douceur. Un moment hors du temps où se mêlent partage, réflexion, méditation et créativité. Chaque instant est pensé afin de nous permettre de nous retrouver: nous-mêmes mais aussi en tant que groupe de femmes. Rien ne serait possible sans la douce guidance de Nathalie : elle nous prend par la main, nous accompagne tout le long de ce voyage intérieur, nous apporte son aide et nous inspire avec des extraits livresques choisis avec le plus grand des soins. Cet atelier est plus qu'un simple atelier de bibliothérapie, c'est un retour aux valeurs simples du partage et de communion. Je ne peux que vous recommander.
Sophie
À la fin de cet accompagnement ✨
Tu reprends du temps pour toi et tu prends soin de toi
Tu te reconnectes à ta valeur, indépendamment des autres
Tu t’épanouis dans un espace de confiance et d’échanges
Tu retrouves ta place dans un cercle féminin et joyeux
Je te chouchoute tout au long de cet accompagnement. Je partage avec toi mes passions pour la lecture, la correspondance, la papeterie, l’art…
Tu peux enfin décider de dire non à une obligation pesante pour prendre soin de toi !
Début 2e édition : septembre 2026
135€ par mois pendant 3 mois
Ces 3 mois, c’est :
6 ateliers de 3h en présentiel et en groupe ;
Un carnet qui t’accompagne dans ton cheminement ;
2 box biblio-créatives pour continuer à créer entre nos rendez-vous et insuffler des bulles de bien-être dans ton quotidien ;
3 courriers poétiques/ biblio-créatifs (un par mois dans ta boite aux lettres) ;
Un groupe WhatsApp pour échanger et se challenger ;
Des goodies, des partages, des recommandations lecture...
Les ateliers ont lieu le dimanche, deux fois par mois, de 10h à 13h et un jeudi soir (19-22h) à la Maison de l'Écologie, à Namur :
1er atelier : 13 septembre
2e atelier : 27 septembre
3e atelier : 11 octobre
4e atelier : 1 novembre
5e atelier : 15 novembre
6e atelier : 3 décembre
Je tenais encore à te remercier pour ce magnifique moment samedi ❤️ Je ne pensais pas que ça viendrait toucher autant de choses en moi, c'était bouleversant 🥲 Et le groupe était si lumineux, si vrai ❤️ Merci beaucoup de m'avoir fait vivre cet instant suspendu 🥰 Ça m'a réconciliée avec la créativité et l'introspection, qui me font si peur à la base. Aujourd'hui, je me suis replongée dans pas mal d'écrits et de dessins que j'avais faits entre 2018 et 2022, c'est venu encore remuer pas mal de choses, mais ça m'a relancée, comme samedi, dans la création sans jugement, juste pour moi, et ça me fait tellement de bien
Olivia
C’est d’abord la rencontre d’un « je » avec l’œuvre littéraire : parfois un simple mot, une sonorité, une image, une métaphore ou une touche de poésie déclenche en nous une réaction profonde. Elle entre en résonance avec notre personne dans toutes ses dimensions, que ce soit nos sensations, nos émotions, nos images mentales, notre vécu, notre vision du monde… Ici, pas de contrainte ou d’analyse « scolaire » : chacune est libre de puiser ce qui l’inspire et de partager ce qu’elle désire.
C’est ensuite un espace pour se déposer grâce à l’écriture, l’échange et la créativité. Les ateliers sont d’ailleurs pensés en deux temps et deux espaces : un cocon au sein duquel on découvre quelques extraits choisis et on partage ses ressentis et une table où déployer son potentiel créatif.
L’activité créative de l’atelier ne demande aucune compétence artistique particulière. Si un procédé est un plus technique, tu seras prévenue, aidée et accompagnée. La finalité de l’activité n’est en rien esthétique (même si les réalisations sont toujours poétiques). Ce qui importe, c’est la pause et le bien-être vécus. Tu verras que le flow créatif peut être très puissant et joyeux.
Si tu sais que tu seras absente lors de l’un des ateliers lors de ton inscription, pas de panique ! Signale-le-moi et tu recevras à la place un petit kit pour réaliser l’atelier à la maison (avec les extraits, les consignes d’écriture, le matériel pour l’activité). Être absente à plus d’un atelier est peut-être dommage car tu auras moins d’occasion de te connecter avec le groupe.
Contact
+32 472 40 74 52
nikisnathalie@gmail.com
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